Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD070618


FUERZA 10-10-10-10-10 Deadlift AHAP *Todas las reps deben ser T&G

ACONDICIONAMIENTO 3 RFT (18 min CAP) 10 DB/KB hang squat snatch izquierdo (55/40) 5 bar muscle ups 10 DB/KB hang squat snatch derecho (55/40) 5 bar muscle ups *Escalar el snatch bajando el peso, si aún no se domina squat escalarlo a power *Escalar los MU por 8 C2B o 10 pull ups *NO hacer MU brincando, se pueden practicar los MU haciendo 7 con liga 

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

4 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android