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  • DGO CrossFit

DGOCWOD280518


¡A empezar la semana con todo Legión! 💪🏼💪🏼💪🏼 

GIMNÁSTICOS EMOM x 15 min (alternando) 1. 8-5 handstand push ups 2. 30-20 seg handstand hold 3. 5-3 m handstand walk ó Práctica de HS, HSPU, HSW *Si aún batallas con los ejercicios practica con tu coach, si no haz el EMOM 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 10 min 10 deadlifts (275/185) 20 T2B *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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