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  • DGO CrossFit

DGOCWOD070518


“Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.”

GIMNÁSTICOS Rope Climb 8 ascensos FT ó practica de rope climb 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 15 min 1 deadlift, 1 back squat, 1 HSPU (165/115) 2, 2, 2 3, 3, 3 ... etc. *Ir aumentando 1 rep por ronda de todo hasta que se acabe el tiempo *Sin usar rack

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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