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  • DGO CrossFit

DGOCWOD240418


“Performance is directly correlated with intensity. Intensity is directly correlated with discomfort” - Greg Glassman 

GIMNÁSTICOS Handstand Push up 30 FT ó práctica ACONDICIONAMIENTO FT @17 min CAP 50 Push Up 30 Russian KB Swings (70/53) 30 Box Jumps 30 Russian KB Swings (70/53) 50 Push Up

ACCESORIOS (extra) Alternating Bicep Curl; 4x20 Banded Face Pull; 75 reps total *Si tienes dudas pregúntale a tu coach ;) *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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