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  • DGO CrossFit

DGOCWOD230318


¡Último WOD del OPEN 2018 Legión! Lo estaremos haciendo el sábado con jueces de 12 a aproximadamente 2, y después tendremos una pequeña comida y convivio ¡Todos están invitados! 💪🏼💪🏼💪🏼 

OPEN 18.5

AMRAP x 7 min •3 thrusters •3 chest-to-bar pull-ups •6 thrusters •6 chest-to-bar pull-ups •9 thrusters •9 chest-to-bar pull-ups •12 thrusters •12 chest-to-bar pull-ups •15 thrusters •15 chest-to-bar pull-ups •18 thrusters •18 chest-to-bar pull-ups Etc... Rx 

Men use 100 lb. Women use 65 lb. 

Escalado

Men use 65 lb. Women use 45 lb. 

Jumping pull ups

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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