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  • DGO CrossFit

DGOCWOD220318


“Somos Legión”

GIMNÁSTICOS 2:00 acumulados handstand hold (en pared o sin pared) 

ACONDICIONAMIENTO FT @13 min CAP 50/30cal Air Bike (ó 70 KBSA @44/35) 2K Row (ó 1600 m run) ACCESORIOS (extra) Dragon Flag Negatives. 12 total reps Strict Toes to Bar. 20 Total reps *Si tienes dudas pregúntale a tu coach ;) *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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