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  • DGO CrossFit

DGOCWOD160318


“SOMOS LEGIOS...”

18.1 WARM UP 2x 5 inchworms c/hand release push up 10 musulman to cobra stretch 10 pino push ups 2x 10 good mornings c/pura barra 10 DL c/pura barra 10 m bear crawl *Practica de HSPU/HSW (solo a quienes ya les salga) *Calentamiento del DL 18.4 ESCALADO: 135/95 hand release pus ups 185/135 bear crawl *25 pies = 7 m son de un lado del box al otro 

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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