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  • DGO CrossFit

DGOCWOD130318


“Success is not about talent”

GIMNÁSTICOS Practica de MU estricto y pull ups 

ACONDICIONAMIENTO AMRAPx15:00 8 Jerks (185/135) 25 Lateral Burpees 20 Cals (ó 40 SDHP 45/35)

ACCESORIOS (extra) 2-3 sets for quality 8 Scap Push-ups + 4 T Push-up per side 8 Single-leg Good Morning per side *Si tienes dudas pregúntale a tu coach ;) *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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