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DGOCWOD220218


¡¡¡Y EMPIEZA EL OPEN 2018!!! Quienes aún falten de inscribirse tienen hasta el lunes antes de las 7 pm para haberse inscrito, haber hecho el WOD y haber subido los resultados. 💪🏼💪🏼💪🏼 

ACONDICIONAMIENTO

"18.1"

AMRAP x 20 min

8 T2B

10 DB hang clean & jerk 

14/12 cal row ó 30 SDHP (45/35)

RX: 50/35

ESCALADO: knee raises y 35/20

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs #OPEN18 #181

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