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  • DGO CrossFit

DGOCWOD010218


⚠️AVISO⚠️ Este lunes 5 de febrero estaremos abiertos en horario reducido por asueto oficial: De 8 a 10 y de 17 a 22 💪🏼 

ACONDICIONAMIENTO FT @20 min CAP 50-40-30-20-10 Burpees Double Unders (o el doble de single unders) ACCESORIOS (extra) Upright, Barbell Row; x10 Single-leg, standing calf raises; x15/side Reverse hyper on GHD; x12 x3 sets *Si tienes dudas pregúntale a tu coach ;) *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!! 

#WODs

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