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  • DGO CrossFit

DGOCWOD160118


GYMNASTICS/skill 50 alternating pistol squats AFAP ó trabajo de skill y progresiones para pistol squats 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 14 min 55 cal 44 burpee box jump over (24/20) perpendicular a la caja 33 toes to bar 22 power snatch (95/65) 11 ring muscle ups *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!! 

#WODs

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