Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD211217


Recuerden que tenemos muy buenas promociones en diciembre =) 🎄🎁✨🌟 

AGILIDAD max height hurdle jump * Intenten superar otra vez su marca anterior 😝 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 3 x 1 min station cals any machine weighted box step over (24/20) ring dips/parallels dips/box dips tuck jumps rest * Son 3 rondas de 1 min por estación de cada ejercicio, cambiando inmediatamente de ejercicio sin descanso entre ejercicios * El score es el número total de reps de las 3 rondas 

ACCESORIOS (extra) GHD Hollow Sit Ups; x30 Kettlebell Shoulder Press; x10 x4 sets * Si tienes dudas pregúntale a tu coach ;) 

* No olviden registrar sus scores!!!

#WODs

5 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android