Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD061217


GYMNASTICS 60 m handstand walk FT ó practica/técnica strict handstand push up 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 10 min 3-6-9-12-15... etc HSPU 35 double unders/100 single unders *se empieza con 3 HSPU y cada ronda de aumentan 3 reps de HSPU 

ACCESORIOS (extra) Side Plank; 0:30-1:00/side Half-Kneeling, Medball Chop; x10/side Close grip, Upright Row; x10 x4 sets *si tienes dudas pregúntale a tu coach 😉 

*no olividen registrar sus scores!!!

#WODs

5 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android