Buscar
  • DGO CrossFit

DGOC051217


GYMNASTICS 30 bar muscle ups for time ó BMU skill ó strict pull ups/remo invertido 

ACONDICIONAMIENTO FT @9 min CAP 21-15-9 Deadlift (315/225) Box Jump Over (30/24) 

ACCESORIOS (extra) Banded, Shoulder External Rotation; x20/side Banded, Pull-aparts; x20 x3 sets *si tienes dudas pregúntale a tu coach ;) 

*no olviden registrar sus scores!!!

#WODs

2 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android