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  • DGO CrossFit

DGOCWOD031117


¡FELIZ VIERNES! 👍🏼👍🏼

CORE 4 RNFT 30 seg crunches 30 seg flutter kicks 30 seg hollow hold 30 seg rest 

ACONDICIONAMIENTO 4 RFT en parejas @18 min CAP 16 burpee box jump @24/20 8 bear complex @155/105 16 C2B *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs #CORE #Parejas

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