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DGOCWOD201017


⚠️⚠️⚠️⚠️ Recuerden que mañana martes 31 los que vayan disfrazados a wodear a lo largo del día entraran a un concurso para ganarse 2 mensualidades gratis 😱😱😱😁👌🏼 

FUERZA 3 rounds of 1 min - 30 seg goblet squat hold @53/35 

ACONDICIONAMIENTO 5 RFT @18 min CAP 5 box jumps @30/24 10 T2B 5 box jumps 10 pull ups *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs #Gobletsquat #Boxjumps #Pullups #3024 #T2B #RFT

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