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  • DGO CrossFit

DGOCWOD271017


FUERZA EMOM cada 1:30 x 5 rondas 2 squat clean al 85% 1RM 

CORE Tabata sit ups/leg raises Tábata 2 bicicletas/crunches 

ACONDICIONAMIENTO 2 RFT @15 min CAP 25 cal remo/20 AB 50 double unders/150 single unders 500 m run *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs #CORE #FUERZA #ACONDICIONAMIENTO #squatclean

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