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  • DGO CrossFit

DGOCWOD251017


ACONDICIONAMIENTO 1 3 RNFT AHAP 50 m de caminata con kettlebell en PH con brazo izq 50 m de caminata con kettlebell en OH con brazo derecho

ACONDICIONAMIENTO 2 4 RFT @18 min CAP 250 m run 15 KBSA 10 hand release push ups 15 KBSA 5 snatch @135/95 *no olviden registrar sus scores!!!

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