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  • DGO CrossFit

DGOCWOD191017


TÉCNICA EMOM x 5 c/1:30 min 1 power clean + 3 push jerks 

CORE TABA alternando hollow rocks supermans 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 10 min 10 T2B 10 hang power clean @135/95 2 min rest AMRAP x 10 min 5 burpees pullup 5 thrusters @135/95 *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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