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  • DGO CrossFit

DGOCWOD121017


FUERZA/gimnásticos 5x5 fondos en aros o paralelas c/peso AHAP 

ACONDICIONAMIENTO 4 RFT @25 min CAP en parejas 150 double unders/350 single unders (entre los dos) 24 hang power snatch @95/65 (entre los dos) 40 kettlebell swings @70/53 (entre los dos) *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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