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  • DGO CrossFit

DGOCWOD290917


TÉCNICA/snatch EMOM x 7 min @70% 1 RM 1 snatch DL 1 snatch pull 1 power snatch 1 hang snatch 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 14 min 10 OHS @95/65 10 russian twist @53/35 100 m sprint *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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