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  • DGO CrossFit

DGOCWOD280918


FUERZA 4x4 front squat @65% 1 RM y 3 seg pausa en fondo 

ACONDICIONAMIENTO 7 RFT @18 min CAP 7 hang power clean @155/105 7 bar muscle ups 7 kettlebell swings @70/53 *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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