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  • DGO CrossFit

DGOCWOD270917


⚠️⚠️⚠️⚠️ No se olviden del seminario con Yazmín Arroyo el fin de semana del 14 y 15 de octubre  

ACONDICIONAMIENTO 1 TABATA x 2 @2:30 descanso sumo squat @KB AHAP jumping lunges *el score es el número de reps totales 

ACONDICIONAMIENTO 2 3 RFT @22 min CAP 20 double unders/60 single unders 20 deadlifts @185/135 20 double unders/60 single unders 20 burpees 

*no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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