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  • DGO CrossFit

DGOCWOD220917


⚠️⚠️LEGIONDGOC⚠️⚠️ - Recuerden que solo hasta hoy estaremos recolectando como centro de acopio!!! - Y recuerden que mañana sábado estaremos cerrados por remodelaciones ;) 

SKILL hang squat snatch ACONDICIONAMIENTO (en parejas) 6 RFT @30 min CAP 16 burpees box jump (1 y 1) 12 hang power snatch @115/75 (repartidas como sea) 8 man makers @50/35 (repartidas como sea) 2 rope climb (1 y 1) *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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