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  • DGO CrossFit

DGOCWOD200917


⚠️⚠️LEGIONDGOC⚠️⚠️ Seremos centro de acopio hasta el viernes, para ayudar a la gente de la Ciudad de México, estaremos recolectando agua embotellada y comida enlatada. ¡¡¡AYUDEMOS!!! 

ACONDICIONAMIENTO 1 EMOM x 7 min 5 push jerks @65% 1 RM 20 mountain climbers 

ACONDICIONAMIENTO 2 2 AMRAP x 8 min @2 min rest 20 double unders/60 single unders 10 box jump @24/20 5 power clean @135/95 *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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