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  • DGO CrossFit

DGOCWOD080917


ACONDICIONAMIENTO 1 FT @10 min CAP 36-24-12 OH lunges @45/35 bumbper kettlebell swings @53/35 

ACONDICIONAMIENTO 2 4 RFT @16 min CAP 12 hang power snatch @95/65 20 pull ups 200 m run *no olviden registrar sus scores!!! 

#WODs

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