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  • DGO CrossFit

DGOCWOD040817


ACONDICIONAMIENTO 1 3 RFT @12 min CAP 500 m run 25 wall ball shots @20/16 

ACONDICIONAMIENTO 2 4 RFT @14 min CAP 50 double unders/150 single unders 20 box jumps @24/20 10 burpees *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!! ;) 👍🏼🏋🏻🏋🏻‍♀️ 

#WODs

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