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  • DGO CrossFit

DGOCWOD270717


WARM UP 1 km run ACONDICIONAMIENTO 1 FT @9 min CAP 35-25-15 kettlebell swings @53/35 situps w/weigh AHAP 

ACONDICIONAMIENTO 2 EMOM x 18 min alternando 10 deadlifts @185/135 chelsea: 5 pull ups 10 push ups 15 air squats *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!! ;) 

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