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  • DGO CrossFit

DGOCWOD260717


FUERZA 4x8 box step ups @53/35 KBs 

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 10 min 8 HSPU 8 box jump @24/20 1 rope climb 

ACONDICIONAMIENTO 4 RFT @12 min CAP 12 T2B 9 burpees 6 pistol squats (3/3) *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!!!! ;) 

#WODs

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