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  • DGO CrossFit

DGOCWOD210717


PRE WARM UP 3 RNFT 1 min plank 30 seg rest WARM UP Inverse TABATA (10 seg de descanso x 20 de actividad) push press @115/80 ACONDICIONAMIENTO 4 RFT @19 min CAP 30 double unders/90 single unders 10 kettlebell snatch (5/5) @53/35 15 T2B cash out: 20 TGU (10/10) *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!!!!  

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