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  • DGO CrossFit

DGOCWOD200717


SKILL HSPU ACONDICIONAMIENTO 1 3 RFT @10 min CAP 15 deadlifts @185/135 10 HSPU 

ACONDICIONAMIENTO 2 FT 10-8-6-4-2 @15 min CAP Thrusters (135/95) burpee box jump @24/20 ACONDICIONAMIENTO 3 2 RFT @7 min CAP 30 jumping lunges 30 kettlebell swings @62/44 *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!! ;)

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