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  • DGO CrossFit

DGOCWOD190717


MOVILIDAD con PVC para OHS WARM UP 4 RNFT 10 OHS @PVC 10 hand release push ups 10 jumping squats ACONDICIONAMIENTO FT @21 min CAP 300 m run 50 wall ball shots @20/14 50 abmat sit ups 300 m run después... 21-15-9 OHS @95/65 pull ups *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!! ;) 

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