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  • DGO CrossFit

DGOCWOD170717


FUERZA 6x8 front rack lunges @65% 1RM 

WEIGHTLIFTING 5x1 power clean @90% 1RM 

ACONDICIONAMIENTO WOD 4 RHINOS GAMES FENADU 2017 FT @15 min CAP 800 mt run 100 squats 100 push ups 800 mt run *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!! 

#WODs

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