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  • DGO CrossFit

DGOCWOD120717


ACONDICIONAMIENTO 1 AMRAP x 10 min 12 OHS @45/35 14 wall ball shots @20/14 16 abmat sit ups 

ACONDICIONAMIENTO 2 FT @18 min CAP 12 power snatch @115/75 15 burpees OTB 10 power snatch @135/95 15 burpees OTB 8 power snatch @155/105 15 burpees OTB *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!! ;) 

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