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DGOCWOD200617


WARM UP TABATA squat clean @KB 44/26 mountain climbers ACONDICIONAMIENTO FT @ 33 min CAP (en parejas) 60 hang power cleans 115/80 16 syncro hand release push ups 500 m run 40 power cleans 155/105 16 syncro hand release push ups 500 m run 20 squat cleans 185/135 16 syncro hand release push ups 500 m run *Solo uno trabaja a la vez, distribuir las reos como quieran, la corrida es salir juntos y regresar juntos, parejas que salgan separadas y/o regresen separadas tendrán una penalización de 20 burpees *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!! 

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