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  • DGO CrossFit

DGOCWOD310517


WARM UP EMOM x 8 min alternando 60 seg plancha 15 wall ball shots @20/16

ACONDICIONAMIENTO FT @26 min CAP 40 box jumps @24/20 12 pull ups 4 power cleans @185/135 30 box jumps 12 pull ups 4 power cleans 20 box jumps 12 pull ups 4 power cleans 10 box jumps 12 pull ups 4 power cleans cash out 500 m run

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD ;)

#WOD

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