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  • DGO CrossFit

DGOCWOD300517


WARM UP TABATA alternando kettlebell swing @53/35 V ups

ACONDICIONAMIENTO

FT @22 min CAP 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 OHS @135/95 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 burpee over the bar

Recuerden: TÉCNICA SOBRE INTENSIDAD... Es preferible acabar el WOD dentro del tiempo establecido aunque no sea RX, que hacerlo RX y sólo llegar a la mitad o no acabarlo... TÉCNICA SOBRE INTENSIDAD!!!

¡ÉCHENLE GANAS LEGIÓN!

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD ;)

#WODs

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