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  • DGO CrossFit

DGOCWOD250517


WARM UP estiramiento con PVC

EMOM x 8 min Snatch Complex 1 power snatch 1 hang power snatch 1 hang squat snatch

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 15 min 12 deadlifts @185/135 8 burpee box jump @24/20 6 turkish get up @62/44

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD ;)

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