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  • DGO CrossFit

DGOCWOD240517


WARM UP AMRAP x 9 min 10 air squats 10 sit ups 100 m SPRINT

ACONDICIONAMIENTO FT 28 min CAP 7 bear complex @135/95 14 pull ups 21 kettlebell swings @62/44 42 box jump @24/20 21 kettlebell swings @62/44 14 pull ups 7 bear complex @135/95

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD ;)

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