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  • DGO CrossFit

DGOCWOD190517


FUERZA

5x5

deadlift @80% 1RM

*No le tengan miedo al peso, si no pueden levantar un peso le bajan pero hay que hacerlo pesado

ACONDICIONAMIENTO

EMOM x 20 min alternando

nones: 35 double unders/50 single unders

pares: 2 burpees

*Cada vez que toquen burpees se aumenta el número 2 reps

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD

#WODs #5x5 #Deadlifts #EMOM

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