- DGO CrossFit
DGOCWOD180517
WARM UP
TABATA
sit ups
supermans
SKILL
clean & jerk @55% 1RM
ACONDICIONAMIENTO
FT @20 min CAP
10 clean and jerk @185/135 15 russian kettlebell swing 250 m correr 8 cleans and jerks 15 kbs 250 mt run 6...
15...
250...
*Hasta llegar a 2, 15, 250
*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD ;)
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