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  • DGO CrossFit

DGOCWOD160517


FUERZA/técnica

EMOM x 9 min @80% 1RM clean (1 sola barra)

1 power clean 1 hang squat celan 2 front squats

ACONDICIONAMIENTO

4 RFT @18 min CAP 14 OH unges @disco 45/35 28 double unders 14 sit ups 84 (42/42) mountain climbers

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD!!!!! ;)

#WODs #Técnica #Clean

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