Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD100517


FUERZA

5x3

overhead squat @85% 1RM

*Empezar con 10 reps con la pura barra y hacer max 4 aumentos de peso cada 3 reps

ACONDICIONAMIENTO

FT @20 min CAP

100 single-unders

15 bar muscle-ups

5 squat cleans, 115 lb.

100 single-unders

10 bar muscle-ups

10 squat cleans, 115 lb.

100 single-unders

5 bar muscle-ups

15 squat cleans, 115 lb.

100 single-unders

*NO OLVIDEN SUBIR SUS SCORES AL SUGAR WOD O EN LA PÁGINA WEB EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS DEL WOD

#WODs

3 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android