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  • DGO CrossFit

DGOCWOD080517


FUERZA

5x3

bench press @85% 1RM

ACONDICIONAMIENTO

TABATAs x 3 @1 min de descanso entre cada uno 14 min TOT

TABATA 1 thrusters @95/65

1 min descanso

TABATA 2 high hang power snatch @95/65

1 min descanso

TABATA 3 front squats @95/65

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o en la página WEB en la sección de comentarios del WOD ;)

#WODs #Benchpress #5x3 #851RM #TABATA #HighhangPS #Frontsquat

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