- DGO CrossFit
DGOCWOD040517
¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS AL COACH ADRIEL!!! =D
AVISOS: Recuerden que el viernes 5 de mayo estaremos abiertos en horario reducido, sólo habrá clases de 9 am, 5 pm, 6 pm y 7 pm ;).
WOD
SKILL
hand stand, hand stand walk, free hand stand, etc.
*Practicar parado de manos por 15 min en parejas
ACONDICIONAMIENTO
AMRAP x 16 min
10 deadlifts 155/105
15 box jumps 30/24
10 toes to bar
*No olviden subir sus scores al SugarWOD o en la página WEB en la sección de comentarios del WOD ;)
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