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  • DGO CrossFit

DGOCWOD040517


¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS AL COACH ADRIEL!!! =D

AVISOS: Recuerden que el viernes 5 de mayo estaremos abiertos en horario reducido, sólo habrá clases de 9 am, 5 pm, 6 pm y 7 pm ;).

WOD

SKILL

hand stand, hand stand walk, free hand stand, etc.

*Practicar parado de manos por 15 min en parejas

ACONDICIONAMIENTO

AMRAP x 16 min

10 deadlifts 155/105

15 box jumps 30/24

10 toes to bar

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o en la página WEB en la sección de comentarios del WOD ;)

#WODs #SKILL #HS #AMRAP #Deadlifts #Boxjumps #T2B

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