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  • DGO CrossFit

DGOCWOD280417


ACONDICIONAMIENTO

FT en parejas @27 min CAP

300 m weighted run 20/16 pasándose el peso como vayan queriendo

140 deadlifts @115/85 de10 en 10

140 hang power cleans @115/85 de 10 en 10

140 push jerks @115/85 de 10 en 10

300 m weighted run 20/16 pasándose el peso como vayan queriendo

*En las corridas en peso se lo pueden ir pasando como vayan queriendo

**En los demás ejercicios las reps tienen que hacerse uno 10 y luego el otro 10

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios!!! ;)

¡¡¡Disfruten su viernes, ya es fin de semana!!! =D

#WODs #Weightedrun #Deadlifts #Hangpowercleans #Pushjerks #Parejas #FT #Viernes

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