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  • DGO CrossFit

DGOCWOD240416


FUERZA

5x3

thruster @85% 1RM

ACONDICIONAMIENTO

EMOM x 15 min alternando

150 m run

50 DU/70 SU

100 m run weighted 20/16

70/50 SU

100 m run weighted 20/16

50 DU/70 SU

100 m run weighted 20/16

70/50 SU

100 m run weighted 20/16

50 DU/70 SU

100 m run weighted 20/16

70/50 SU

100 m run weighted 20/16

50 DU/70 SU

150 m run

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

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