Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD240317


ACONDICIONAMIENTO 1/gimnásticos

4 RNFT

20 free squats con brazos bien estirados

15 free squats con piernas completamente juntas

5/5 pistol squats utilizando algunos de los métodos escalados

*Cada 2.5 min debe completarse una roda aprox.

ACONDICIONAMIENTO 2/gymnastic chipper

3 RFT @17 min CAP

25 box jumps @24/20

10 hand release push ups

5 strict pull ups

25 abmat sit ups c/pelota @20/16

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

2 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android