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  • DGO CrossFit

DGOCWOD230317


ACONDICIONAMIENTO 1/monoestructurado

2 RFT

100 m sprint

10 seg descanso

100 m sprint

10 seg descanso

100 m sprint

10 seg descanso

500 m correr

1 min descanso

ACONDICIONAMIENTO 2

AMRAP x 10 min

300 DU/400 SU

KBSA el tiempo restante @53/35

2 min descanso

ACONDICIONAMIENTO 2.1

EMOM x 10 min

5 goblet squat @53/35

3 clean and jerks @135/95

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

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