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  • DGO CrossFit

DGOCWOD150317


FUERZA

1RM

thruster

ACONDICIONAMIENTO

EMOM x 18 min alternando (3 rondas de cada ejercicio)

4 front squats @60% 1RM (levantando barra con PC)

12 wall ball shots

100 m sprint

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

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